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新闻公告
【国家卫健委发布】最新成人高脂血症食养指南,快来学习吧!
发布时间:2025-06-23 浏览次数:31次 信息来源:原创文章

 血脂异常,俗称高脂血症,通常指血清中总胆固醇和(或)甘油三酯水平升高;

    从临床实用角度将血脂异常分为:高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合型高脂血症,以及低高密度脂蛋白胆固醇血症。     

    根据空腹静脉血清检测指标将血脂异常分为4种,分别为: 

  高胆固醇血症(总胆固醇,TC≥5.2mmol/L);

  高甘油三酯血症(甘油三酯,TG≥1.7mmol/L); 

     高低密度脂蛋白胆固醇血症(低密度脂蛋白胆固醇,LDL-C≥3.4mmol/L); 

     低高密度脂蛋白胆固醇血症(高密度脂蛋白胆固醇,HDL-C<1.0mmol/L)。 

     当上述血脂指标一项及以上异常则可诊断为血脂异常。

 
中医对高脂血症的认识及分型

 中医对高脂血症的诊治具有自身的特点,将其纳入“血瘀”“痰湿”“脂膏”等范畴,病因在于饮食不节、嗜食油腻甘甜、醇酒厚味、情志失调、过逸少劳等,造成肝、脾、肾三脏功能失调,体内液体代谢失常,形成瘀血、湿浊、痰凝等病理产物,最终致病。该病属于本虚标实之证,以痰瘀为标,正虚为本,常见辨证分型及临床表现如下:

 痰浊内阻型:身体肥胖,肢体沉重感,头昏多眠,容易困倦,胸闷气短,大便黏或不成形,舌体胖大,舌苔粘腻,脉滑;

 痰瘀互结型:身体肥胖,肢体沉重感,头昏多眠,容易困倦,胸刺痛或闷痛,口唇暗紫,大便黏腻,舌体胖大,舌苔粘腻,或舌质紫暗,或舌体有瘀点瘀斑,脉滑或涩;  

 气滞血瘀型:胸部或胁部胀满,或针刺样疼痛,情绪低落或急躁易怒,喜欢长叹气,口唇紫暗,舌暗红,有瘀点或瘀斑,脉细涩;

  气虚血瘀型:气短乏力,精神疲倦,少言懒言,胸部或胁部针刺样疼痛,活动后诱发或加重,出汗多,舌淡暗或淡紫或有瘀斑、瘀点,脉涩;

 肝肾阴虚型:头晕耳鸣,腰酸腿软,手心、脚心发热,心烦失眠,健忘多梦,舌红,舌苔少,脉细数;

脾虚湿盛型:身体困倦,大便不成形或腹泻,饮食无味,食后腹胀,舌淡,舌体胖大有齿痕,舌苔色白粘腻,脉细弱或濡缓。

 
食养原则和建议
1.吃动平衡,保持健康体重;
2.调控脂肪,少油烹饪;
3.食物多样,蛋白质和膳食纤维摄入充足;
4.少盐控糖,戒烟限酒;
5.因人制宜,辨证施膳;
6.因时制宜,分季调理;
7.因地制宜,合理搭配;
8.会看慧选,科学食养,适量食用食药物质。
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